Les Grandes Randonnées Saint-Germanoises ont participé, le samedi 5 octobre 2024, à l’opération Forêt propre organisée par les Ateliers de l’Environnement et de la Démocratie en association avec la Mairie de Saint Germain et l’ONF, et en partenariat avec … Opération forêt propre – samedi 5 octobre 2024Read more
L’utilisation de bâtons ne comporte à peu près que des avantages. Ils permettent de mieux répartir le poids du corps, surtout avec une lourde charge sur le dos, et d’améliorer l’équilibre en terrain accidenté. Marcher avec … Le bâton de marcheRead more
Trouver chaussure à son pied La randonnée ne peut se concevoir sans de bonnes chaussures, qui doivent répondre à plusieurs exigences : La chaussure universelle n’existant pas, les plus « accros » pourront disposer de plusieurs paires, … Les chaussuresRead more
La pratique de la randonnée à la journée requiert un équipement limité, alors autant bien le choisir ! Après les chaussures, voici un autre accessoire important : le sac à dos. Le sac idéal n’est pas … Le sac à dosRead more
Pour profiter pleinement de sa journée, le randonneur doit porter un soin particulier à son habillement, qui doit répondre à des besoins précis. Pour la partie haute du corps, il est conseillé de porter plusieurs … Le multicoucheRead more
Moustiques : C’est une faune à laquelle nous ne pensons guère avant de partir pour une randonnée automnale.Et l’on a tort ! Certes, vous n’attraperez pas le paludisme en traversant un sous-bois humide infesté de … Les piqûresRead more
Une crampe musculaire est une contraction involontaire, douloureuse et transitoire d’un muscle ou d’un groupe de muscles. Les crampes peuvent se produire lors d’activité intense ou tout simplement au lit, elles témoignent d’un état de … Les crampesRead more
L’HYPOGLYCÉMIE Bien s’alimenter est essentiel quand on pratique la randonnée. La randonnée demande un effort physique, il est donc important de s’alimenter régulièrement. Il ne faut pas hésiter lors des pauses … Hypoglycémie / DéshydratationRead more
Après 3 ans d’interruption, le Conseil d’Administration des Grandes Randonnées Saint-Germanoises a décidé d’organiser le dimanche 29 septembre 2024 : 3 parcours de randonnées ( 14, 22 et 24km) à Lyons-La-Forêt avec un transport en … Transport en carRead more
A l’occasion des jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024, la Fédération Française de Randonnée Pédestre organise la Grande Randonnée vers Paris (GRvP).Les GRSG ont participé, le lundi 06 mai 2024, à l’encadrement de l’étape … Participation des GRSG à l’étape de la Grande Randonnée vers Paris – lundi 6 mai 2024Read more
