🧥 Le système multicouche : bien s’habiller pour randonner
Pour profiter pleinement de sa randonnée, il est important de pouvoir s’adapter aux variations de température, au vent et à la pluie.
Le principe du multicouche consiste à superposer plusieurs vêtements plutôt que de porter une seule épaisseur très chaude. On peut ainsi facilement ajouter ou retirer une couche en fonction des conditions.
🧅 Les trois couches essentielles
👕 1. La première couche : évacuer la transpiration
Portée directement sur la peau, elle doit être légère, confortable et respirante.
👉 Privilégiez les matières techniques qui évacuent la transpiration et sèchent rapidement.
❌ Évitez le coton pour les randonnées actives : lorsqu’il est humide, il sèche lentement et peut favoriser la sensation de froid.
🧥 2. La couche intermédiaire : conserver la chaleur
Une polaire ou une veste légère permet de conserver la chaleur tout en évacuant une partie de l’humidité.
👉 Choisissez son épaisseur en fonction de la température et de votre activité.
🌧️ 3. La couche extérieure : se protéger des intempéries
Une veste coupe-vent et imperméable protège de la pluie et du vent.
👉 Privilégiez un vêtement respirant qui permet à la vapeur d’eau produite par la transpiration de s’évacuer.
🥾 Et pour les jambes ?
Selon la météo et le terrain, un pantalon de randonnée peut être complété par un sur-pantalon imperméable et respirant en cas de pluie.
🎒 Le bon réflexe : prévoir !
La météo peut changer rapidement pendant une randonnée.
👉 Même par beau temps, pensez à avoir dans votre sac une couche chaude et une protection contre la pluie et le vent.
💡 Le principe est simple : mieux vaut plusieurs couches légères qu’un seul vêtement très chaud !