La santé

🦟 Les moustiques : ne les oubliez pas ! C’est une petite faune à laquelle on ne pense pas forcément avant de partir pour une randonnée automnale… et pourtant ! Dans les sous-bois humides ou … Les piqûresRead more

🦵 Les crampes : comment les prévenir ? Une crampe musculaire est une contraction involontaire, brutale, douloureuse et généralement temporaire d’un muscle ou d’un groupe musculaire. Elle survient fréquemment au niveau des mollets, mais peut … Les crampesRead more

Une randonnée demande de l’énergie et une bonne hydratation. Bien manger et boire régulièrement sont essentiels pour profiter pleinement de la sortie et éviter les coups de fatigue. 🥪 Prévenir l’hypoglycémie Avant de partir, même … Hypoglycémie / DéshydratationRead more